Zhrbený chrbát

Pozícia aplikácie

V sede, s rovným chrbtom.

Postup podávania žiadostí

1. Pripravte si štyri rovnaké dĺžky pásky GEM (približne 10 cm) a zaoblite rohy.

2. Prvú pásku prilepte vodorovne medzi lopatky od stredu s miernym napätím. Konce zlepte bez napätia.

3. Druhú pásku prilepte kolmo na prvú rovnakým spôsobom od stredu s miernym napätím.

4. Rovnakým spôsobom prilepte tretiu a štvrtú pásku diagonálne, aby ste dokončili "hviezdu".

5. Uhlaďte koniec pásky, aby sa lepidlo aktivovalo.

Aplikáciu nechajte pôsobiť 5 až 7 dní a opakujte ju aspoň 4 až 5-krát. Medzi jednotlivými aplikáciami nechajte jeden deň voľna.