Karpálny tunel

Pozícia aplikácie

Poloha v sede, voľné ruky.

Postup podávania žiadostí

1. Odmerajte prvú pásku GEM od lakťa po kĺb prstenníka a prostredníka, zdvojnásobte jej dĺžku a v strede vystrihnite dva polkruhy vedľa seba. Po rozložení sa vytvoria otvory pre prostredník a prstenník.

2. Roztrhnite nosný papier na otvoroch a navlečte ho na prostredník a prstenník. Nalepte pásku bez ťahania na chrbát ruky, ohnite ruku v zápästí a nalepte pásku smerom k lakťu bez ťahania.

3. Otočte ruku dlaňou nahor a prilepte pásku na úplne suchú dlaň bez ťahania. Ohnite ruku a prilepte pásku bez toho, aby ste zápästie ťahali smerom k lakťu. Vyhlaďte každú stranu.

4. Druhú pásku GEM premerajte cez zápästie až po chrbát ruky. Prilepte pásku na zápästie miernym ťahom od stredu na vnútornej strane zápästia, otočte ruku a zlepte konce pásky bez ťahu na chrbte ruky (pásky sa budú krížiť).