Kuskus se špenátem a moringou
Kuskus se špenátem a moringou
Špenát je veľmi bohatý na vitamíny a minerálne látky. Sú v ňom obsiahnuté skoro všetky vitamíny – C, A, E, K a tiež vitamíny skupiny B, mnohé nerastné látky a stopové prvky, je v ňom mimoriadne veľa jódu, a dokonca trochu mangánu, ale predovšetkým veľké množstvo železa. Spolu s moringou výživová bomba.
Príprava jednoduchá: Kuskus zalejte horúcou vodou a nechajte 10-15 minút odstáť.Servírujeme ako hlavné jedlo alebo ako prílohu. Dobré na raňajky, desiatu, do práce aj na večeru.
Moringa je predovšetkým vynikajúcim zdrojom bielkovín, vitamínu A, C, D, draslíka a vápnika s radom izotiokyanátov, flavonoidov a fenolových kyselín.Moringa tiež pomáha udržiavať krvný cukor v normálnej hladine. Moringa je to pravé pre podporu chudnutia, zlepšenie trávenia a funkcie čriev.
Sušené listy Moringy, ktorým sa hovorí „Zelený diamant“, obsahujú neuveriteľných 90 živín a 48 antioxidantov. Sú vynikajúcim zdrojom vitamínu A, vitamínu C, železa, bielkovín, vlákniny, vápnika, horčíka a draslíka.
Zloženie:
Kuskus (obsahuje lepok), korenie: (špenát 8 %, cibuľa, cesnak, čierne korenie), jedlá soľ.
Výživové hodnoty v 100g:
Energetická hodnota | 360 kcal / 1512 kJ |
---|---|
Tuky | 2 g |
z toho nasýtené | 0,45 g |
Bielkoviny | 1,2 g |
Soľ | 1,8 g |
Sacharidy | 72 g |
z toho cukry | 3 g |
Vláknina | 4,5 g |
Sodík | 0,72 g |
Obsahuje alergén: lepok
Obsah balenia: 300 g (6 porcií)
Upozornenie: Skladujte pri teplote od 5 do 25 °C na suchom a tmavom mieste a nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu.
Výrobca: HERB&ME, Jaroměř, Česká Republika